Votre concentration est votre ressource humaine la plus importante, elle est vitale. Elle seule vous permet d’apprendre, de créer et d’aimer les autres. Pour comprendre comment elle fonctionne, imaginez que vous traversez lentement cette longue poutre durant 20 min, comme cette jeune fille:
La longueur de la poutre, c’est la durée de votre haute concentration, ici 20 minutes. Imaginez-vous marcher dessus à 1 mètre de hauteur avec un filet en dessous.
La largeur de la poutre représente la qualité nécessaire de votre haute concentration pour ne pas tomber. Maintenez votre concentration au maximum pour ne pas tomber à cause d’une distraction. Car en latin, distraire c’est déchirer.
La hauteur de la poutre, c’est ce que vous coutera une chute à cause d’une distraction, ici rien de grave. Mais pour remonter sur votre poutre et revenir à votre niveau initial de pleine concentration, sachez vous faudra à chaque fois une minute et 10 secondes exactement, c’est une mesure scientifique.
Nos outils de distraction massive
En générant plus de 200 distractions par jour en moyenne, nos écrans et nos outils nous font perdre environ 4 heures par jour. Le plus grave à moyen terme, c’est que cette explosion incontrôlée des pièges de distraction générés par ces outils nous épuisent et gâchent notre vie.
Pour les plus jeunes ou les plus faibles qui ne savent pas déjouer ces pièges, les écrans et outils sont la cause d’une pandémie sans précédent de troubles de l’attention. Notre concentration si précieuse est « déchirée » en confettis. Au travail, c’est la cause de burnouts.
« Pas d’écran avant 3 ans », le cri d’alarme de Boris Cyrulnik
En 2018, notre célèbre psychiatre Cyrulnik lançait dans cette vidéo ce cri d’alarme: regardez-le en en pleine concentration 😉.
Ce scientifique reconnu annonçait une véritable pandémie de troubles de l’attention et de la santé mentale. Le covid l’a accélérée et nous y sommes !
Retenez ces points essentiels:
- Votre concentration, c’est votre pouvoir d’apprendre, de créer et d’aimer les autres.
- Reprendre le contrôle de votre concentration créative, c’est avoir le pouvoir de changer votre vie.
- Chaque distraction vous coûte 1 minute et 10 secondes, et leur accumulation à l’infini ruine nos santés mentales et notre performance.
- Seule votre haute concentration vous permet d’apprendre et de progresser comme les meilleurs talents X10, et ce quel que soit votre métier.
Merci de répondre au quizz, et passons à l’action dans la prochaine leçon ?